Nytt kurstilbud i Yin Yoga høsten 2018!

Fra høsten 2018 starter vi opp en ny kursrekk på onsdager i Yin Yoga på Østerås.
Les mer og meld deg på hos Raus yoga

» Sliten? Stiv i kroppen? Eller bare nysgjerrig på å prøve en ny yogaform?

Yinyoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Yinyoga kan derfor være et godt supplement til mer aktiv og dynamisk yoga og/eller trening. De fleste øvelsene foregår sittende eller liggende.

Yinyoga er egnet for alle i normalt god form, uansett tidligere yogaerfaring.»