Ovenbakken 13d 1361 Østerås

Yin Yoga lørdagsworkshop

4 timer kl. 11.00-15.00 lørdag 17. mars

Påmelding

Sliten? Stiv i kroppen? Eller bare nysgjerrig på å prøve en ny yogaform?

Yin-yoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Yin-yoga kan derfor være et godt supplement til mer aktiv og dynamisk yoga og/eller trening. De fleste øvelsene foregår sittende eller liggende.

Yin-yoga er egnet for alle i normalt god form, uansett tidligere yogaerfaring.