Om – Villmarksyoga

Om Villmarksyoga

Villmarksyoga tilbyr bedriftsyoga, yogaturer og events, privattimer, kurs og workshops. Villmarksyoga har også online yoga. Velkommen inn i vår Online-shala!

Filosofi

Yoga er for alle
Uansett form, alder og bakgrunn, tid, sted og anledning: Yoga kan ha noe å tilføre deg!
Yoga betyr forening
I Villmarksyoga også forening mellom natur og menneske. Landskap og årstider, vær og føre inspirerer og rammer inn yogapraksisen.
Ahimsa
Ikkevoldsprinsippet Ahimsa i yogisk filosofi gjelder alt som er en del av naturen. Yoga kan gi inspirasjon til en grønnere livsstil i bedre balanse med natur, miljø og klima.

Yogaformer

Villmarksyoga

I Villmarksyoga er naturen en aktiv yogapartner; sommer som vinter, ved sjøen, i marka eller på høyfjellet. Landskapsformasjoner kan støtte eller utfordre balansen, et tre gi motstand i styrketrening, ei snøfonn assistere ved uttøying.. Vi inkluderer også syns- og sanseinntrykk i yogapraksisen.

Dynamisk Yoga

Flytbasert og energigivende yoga for styrke, balanse og fleksibilitet. Kreative og varierte sekvenser inspirert av ashtanga yoga, med innslag av klassiske yogaasanas og yin-elementer. Det er fokus på koordinasjon av pust og bevegelse og nivå tilpasses den enkeltes forutsetninger.

Yinyoga

En rolig yogaform bygget rundt prinsipper fra taoistisk filosofi og kinesisk medisin. Ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyes og strekkes dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Ansiktsyoga

Har du stresspenninger i kjeven? Blir det mange timer foran skjermen? Vi har mer enn 50 ulike muskler i ansiktet. Ansiktsyoga bygger på ideen om at ansiktets muskulatur og bindevev kan respondere på trening og avspenning på samme måte som kroppen for øvrig.

Villmarksyoga tilbyr

Events, bedriftsyoga, privattimer, kurs og workshops.

Events

Villmarksyoga online

Abonner på vårt rikholdige yogabibliotek! Vi tilbyr også ansiktsyoga og privattimer som konsultasjoner på zoom.

Online yoga

Galleri

Trude Eidtang – Yogalærer

Jeg er utdannet i Hatha Flow Yoga fra nederlandske Ekhart Yoga (RYT200) og har også utdanning i Klassisk yoga fra Yogalærerskolen i Norge (200t).
Jeg har videre teacher training i Ansiktsyoga etter Annelise Hagens «The Yoga Face-methode» (30t).
I tillegg har jeg praktisert Ashtanga med Schirin Zorriassateiny, Restorative yoga med Donna Farhi, Yin yoga med Kassandra Reinhardt, Alignment Principles med Mark Stephens og har grunnleggende kurs i Yogamassasje fra Axelsons body work school. Jeg har bakgrunn fra dans som utøver og koreograf, og har undervist i yoga siden 2008.
Utover yogalærerutdanningen er jeg sosiolog og lektor, estetiker og kulturviter og jobber med undervisning og fagledelse. Jeg har også vært natur- og klimaveileder i Jotunheimen og vertskap på Iungsdalshytta i Skarvheimen. Videre har jeg turleder-utdanning fra Den norske turistforening og erfaring som fjellguide. Jeg er også artist, musiker og komponist i musikk- og kunstprosjektet WHEN MARY.

Betingelser

Når du melder deg på til et av våre kurs eller events, aksepterer du at du selv er ansvarlig for din kropp og ditt sinn, og du sier deg enig i at du ikke kan saksøke Villmarksyogas instruktører for skader du pådrar deg på kurs, eller på vei inn eller ut fra kurssted, eller skader du får når du praktiserer det du har lært på egen hånd.
Villmarksyoga er ikke ansvarlig for dine eiendeler mens du er på kurs, og har ingen plikt til å erstatte eiendeler som går tapt i forbindelse med din deltakelse.
Om du er i tvil om du bør praktisere yoga, oppfordrer vi deg til å konsultere lege eller annet helsepersonell.